Dieta Crash - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Aporta 1.000 calorías diarias.
• Se recomienda hacer esta dieta durante 1 semana.
• Procura que el espacio de tiempo entre comidas sea inferior a 3 horas.
• Es muy importante beber agua.

Dieta Taoista -Dieta Para Adelgazar

El taoísmo proviene del chino, este término suele ser interpretado como "vía" o "camino", o de manera más abstracta como "sentido".

La esencia de la filosofía taoísta se encuentra en el Dao De Jing (un libro que relata el pensamiento Taoísta), donde se pretende llegar a alcanzar la inmortalidad entendiéndola como longevidad plena a través de las tres virtudes fundamentales del taoísmo: la paz, la tranquilidad y el silencio.

La dieta taoísta está vinculada a la medicina tradicional chica, en encontrar el bienestar general del organismo y la armonía interna del cuerpo así como fortalece el aparato digestivo, excretor, circulatorio y respiratorio. Esta dieta relaciona los cinco sabores básicos de la naturaleza: dulce (tierra), salado (agua), agrio (madera), amargo (fuego) y el picante (metal).

La dieta taoísta sostiene que los alimentos deben combinarse y consumirse de acuerdo a la estación del año y al clima vigente para evitar sufrir problemas digestivos.

Los alimentos más adecuados según la estación del año son:

Invierno: Alimentos cálidos y tonificantes como las carnes rojas condimentadas con especias picantes, cereales, legumbres, nueces, morrones y pimienta. Evitando los alimentos fríos.

Primavera: Alimentos tibios, livianos y fáciles de digerir, es decir, el consumo de vegetales verdes y brotes, los sabores dulces pero evitando los ácidos.

Verano: Consumir frutas, verduras y cereales. Alimentos fáciles de asimilar y poco dulces.

Otoño: Los alimentos deben ser tibios, carnes y pescados y deben evitarse el café, los morrones y el alcohol. Tampoco es bueno abusar de las frutas y las verduras crudas.

Dieta Verde - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Esta dieta no debe realizarse durante más de 2 semanas seguidas, y se debe descansar dos semanas antes de reiniciarla.
• La bajada de peso es mayor al principio de la dieta, pero el hecho de luego ir perdiendo peso de forma más paulatina no debe ser motivo para interrumpirla.
• Tanto a media mañana como a media tarde se tiene que consumir una fruta pequeña o un yogur, que si se desea, se puede acompañar con cereales.

Dieta De La Zanahoria - Dieta Para Adelgazar

 

La zanahoria es una verdura con ventajas alimentarias esenciales para todas las personas. Es un rico alimento por los minerales y vitaminas que contiene y por los recursos terapéuticos que ofrece.

Este vegetal es diurético y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Rica en fósforo y útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.

Además, sus propiedades naturales mejoran la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel.

Dieta De Los Citricos - Dieta Para adelgazar

Basado en la ingesta elevada de vitamina C y de componentes antioxidantes, la Dieta de los Cítricos es una buena opción para aquellos que desean perder unos pocos kilos, no disponen de mucho tiempo y, además, quieren aprovechar para depurar su organismo de toxinas.

Nace así esta dieta, basada en el consumo de frutas pertenecientes al grupo de los cítricos, como lo son las naranjas y los limones, los kiwis o los pomelos, entre muchas otras, fuentes de componentes que nos ayudan a acabar con la grasa localizada, además de fuentes de minerales como el potasio, el sodio, el calcio, el fósforo o el hierro.

Dieta Japonesa - Dieta Para Adelgazar

Los japoneses destacan por su longevidad. ¿Será por su alimentación?

La cocina japonesa es experta en comer sano y bien, abundante en productos frescos.

Antiguamente, la cocina japonesa, se basaba en el consumo de raíces, grano, vegetales y algunos peces y algas.

De todo esto podríamos deducir que la dieta japonesa es de las más sanas.

Los japoneses suelen usar caldo de pescado, para condimentar y dar sabor a los platos en lugar de usar aceites y mantequilla.

Comen platos pequeños y variados, es decir, degustan en un mismo plato gran variedad de alimentos.

Dieta De Pastas - Dieta Para Adelgazar

Basada en la combinación de pasta con otros alimentos, esta dieta propone un plan de adelgazamiento progresivo que te permitirá perder entre 5 y 6 kilos en un mes. La reducción del peso es escalonada de forma que el organismo de adecuará a ello y costará más recuperar los quilos perdidos.

Pensar que la pasta engorda es equivocado puesto que, tal y como muchos médicos indican, lo que realmente engorda son las grasas que con frecuencia utilizamos como acompañamiento (mantequillas, cremas, quesos, carnes grasas, etc.). Consumida en su justa proporción, la pasta es un alimento muy saludable que aporta una gran cantidad de energía para seguir con nuestro día a día.

Si eres de las que les gusta la pasta y deseas realizar una dieta sin tener que contar gramos ni calorías esta será tu dieta ideal. No pases hambre y pásate a la pasta.