Dieta Clínica De Mayo - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

•                    Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.

•                    Debe realizarse durante dos semanas.

•                    Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.

•                    Beber dos litros diarios de agua. 

•                    No comer entre horas.

DIETA

LUNES

1. 
   
   Desayuno:

•                    Café solo sin azúcar

2. Almuerzo:

•                    2 huevos duros

•                    Espinacas

•                    1 tomate

3. Cena:

•                    1 filete a la parilla

•                    Ensalada verde con jugo de limón

MARTES

1. Desayuno:

•                    Café solo sin azúcar

2. Almuerzo:

•                    1 filete

•                    Ensalada con limón y aceite

•                    1 fruta

3. Cena:

•                    150 gr. de jamón cocido

•                    1 yogur sin azúcar

MIÉRCOLES

1. Desayuno:

•                    Café solo sin azúca

2. Almuerzo:

•                    1 filete con apio y tomate

•                    1 naranja

3. Cena:

•                    2 huevos duros

•                    80 gr. de jamón planchado

•                    Ensalada verde con limón

JUEVES

1. Desayuno:

•                    Café solo sin azúcar

2. Almuerzo:

•                    1 huevo duro con zanahoria cocida

•                    60 gr. de jamón planchado

3. Cena:

•                    Ensalada de frutas

•                    1 yogur sin azúcar

VIERNES

1. Desayuno:

•                    Zanahorias ralladas con limón

2. Almuerzo:

•                    Pescado blanco a la plancha

•                    Ensalada verde

3. Cena:

•                    Filete con hinojos, tomate y apio

SÁBADO

1. Desayuno:

•                    Café solo y una tostada

2. Almuerzo:

•                    Un cuarto de pollo asado

•                    Ensalada verde

3. Cena:

•                    2 huevos duros

•                    1 zanahoria rallado con limón

DOMINGO

1. Desayuno:

•                    Té solo sin azúcar

2. Almuerzo:

•                    200 gr. de pierna de cordero a la plancha

•                    1 naranja

3. Cena:

•                    Libre

TEN EN CUENTA

•                    Esta dieta está indicada para realizarla durante dos semanas.

•                    Cocina los alimentos a la plancha o al horno.

•                    Bebe 2 litros diarios de agua.

Bibliografia: 

Anónimo. "Dieta Clínica De Mayo",[en línea].  Fecha de Publicación No Hay Fecha, [Fecha De consulta 02 de Julio de 2013]. Disponible en la Web:  http://www.dietas.net/dietas/famosas/dieta-clinica-de-mayo.html