Dieta De la Naranja - Dieta Para Adelgazar

La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas. El ácido cítrico constituye un magnifico fármaco natural, por sus propiedades depurativas y oxidante.

Su gran riqueza en Vitamina C y en oligoelementos la convierte en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.

Además, la naranja aporta diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo.

Exactamente, el calcio que aporta facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.

INDICACIONES

• Esta dieta debe seguirse entre 5 días a 1 semana.

• Se tiene que beber mucha agua.

DIETA DIARIA

1.       Desayuno:

• Café o té sin azúcar
• Media naranja

2.       Comida:

o   Media naranja

o   1 ensalada de tomate y pepino aliñada con vinagre o limón

o   2 huevos hervidos

o   1 tostada de pan integral

3.       Merienda:

o   Café o té sin azúcar

4.       Cena:

o    Media naranja

o    Media cabeza de lechuga aliñada con vinagre o limón

o    150 gr. de carne

TEN EN CUENTA

• Los inconvenientes radican en la escasa aportación de nutrientes para el cuerpo por lo que el organismo queda desprotegido contra la anemia, el ácido fólico y las enfermedades cardiacas.

• A consecuencia de estos inconvenientes es muy importante seguir esta dieta durante los días indicados.

• Ante cualquier malestar, dejar de seguir la dieta.

Bibliografia

Anónimo. "Dieta De La Naranja",[en línea].  Fecha de Publicación No Hay Fecha, [Fecha De consulta 02 de Julio de 2013]. Disponible en la Web: http://www.dietas.net/dietas/de-frutas/dieta-de-la-naranja.html