Entre
todos los cítricos, el limón, es posiblemente el que ofrece más beneficios para
la salud. Su poder curativo reside en su bajo contenido energético, su nivel
equilibrado en sodio y potasio y en la vitamina C. Posee un escaso número de
hidratos de carbono y es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento.
Entre sus beneficios
cabe destacar:
- La estimulación de la circulación
- Ayuda a reducir la presión
arterial
- Activa las segregaciones
estomacales mejorando la digestión si se toma con moderación
- Es un excelente blanqueador
natural
- Es astringente
- Previene resfriados y fortalece
nuestro sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitamina C
- Además se utiliza en muchos
remedios caseros, como puede ser para aliviar el dolor de garganta,
catarros, fiebre, acné juvenil entre muchos más.
DIETA
- EN
AYUNAS:
2 cucharadas de aceite de oliva con el
zumo de medio limón grande en agua tibia
Al cabo de 30 minutos ingerir 2 tazas de agua tibia con el zumo de un limón
por taza
- DESAYUNO:
1 ensalada de frutas y 1 taza de té de
limón
- MERIENDA: 1 té de limón con sacarina
- A
MEDIA MAÑANA Y COMIDA: 20
minutos antes de cada una de esas comidas debes tomar 1 vaso de agua tibia
con el zumo de medio limón.
DURANTE
LOS TRES PRIMEROS DÍAS:
Caldo de verduras frescas: zapallo, apio, zanahoria, zapatillos, cebolla y
choclo.
1
porción
de verduras crudas o cocidas
2
1
porción de brotes de alfalfa o soja
3
Una
fruta
PARA
EL CUARTO Y QUINTO DÍA:
Seguir con los platos anteriores
sumándose:
1
Cereales
2
Arroz
integral o legumbres
3
Judías
verdes o lenteja
EL SEXTO DÍA:
Continuar ingiriendo los mismos platos pero añadiendo:
1
1
huevo grande o 2 pequeños al día, puede ser en tortilla al horno, duros, a la
copa al vapor o revueltos
INDICACIONES
Se puede llegar a perder entre 3 kilos
en una semana.
Se recomienda seguir esta dieta 1
semana cada mes.
Ayuda a eliminar toxinas y a la
desintoxicación del organismo.
Se aconseja solo beber agua con zumo
de limón.
TEN
EN CUENTA
No practicar deporte por que puede
producir mareos o una bajada de la presión arterial.
Puede producir halitosis o mal aliento
a causa de que la lengua se ensucia mucho.
Se recomienda que antes de iniciar la
dieta consulte con su médico.
Bibliográfia:
Anónimo. "Dieta De La Manzana",[en línea]. Fecha de Publicación No Hay Fecha, [Fecha De consulta 02 de Julio de 2013]. Disponible en la Web: http://www.dietas.net/dietas/de-frutas/la-dieta-del-limon.html
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