Dieta De La Zanahoria - Dieta Para Adelgazar

 

La zanahoria es una verdura con ventajas alimentarias esenciales para todas las personas. Es un rico alimento por los minerales y vitaminas que contiene y por los recursos terapéuticos que ofrece.

Este vegetal es diurético y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Rica en fósforo y útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios.

Además, sus propiedades naturales mejoran la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel.

Dieta De Los Citricos - Dieta Para adelgazar

Basado en la ingesta elevada de vitamina C y de componentes antioxidantes, la Dieta de los Cítricos es una buena opción para aquellos que desean perder unos pocos kilos, no disponen de mucho tiempo y, además, quieren aprovechar para depurar su organismo de toxinas.

Nace así esta dieta, basada en el consumo de frutas pertenecientes al grupo de los cítricos, como lo son las naranjas y los limones, los kiwis o los pomelos, entre muchas otras, fuentes de componentes que nos ayudan a acabar con la grasa localizada, además de fuentes de minerales como el potasio, el sodio, el calcio, el fósforo o el hierro.

Dieta De La Banana - Dieta Para Adelgazar

La banana es una fruta que proporciona grandes beneficios, entre estos el potasio, hierro y una gran variedad de nutrientes. Además de esto, utilizándola de manera adecuada podrá ayudarte a bajar una buena cantidad de peso en tan solo tres días.

Dieta De La Sandia - Dieta Para Adelgazar

La sandia es considerada una de las frutas para el verano ya que refresca y ayuda a calmar la sed además de eso con esta dieta podrás adelgazar y bajar de peso aprovechado las magníficas propiedades que te aporta esta fruta

INDICACIONES

• A media mañana siempre se tiene que comer una o dos rodajas de sandía.

• En la merienda se tiene que tomar un zumo de sandía.

• En los platos de la comida se les puede añadir una cucharada de aceite y/o vinagre de manzana.

• Se aconseja cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.

• Beber mucha agua, al menos 2 litros diarios.

Dieta De la Naranja - Dieta Para Adelgazar

La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas. El ácido cítrico constituye un magnifico fármaco natural, por sus propiedades depurativas y oxidante.

Su gran riqueza en Vitamina C y en oligoelementos la convierte en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.

Además, la naranja aporta diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo.

Exactamente, el calcio que aporta facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.

Dieta De La Fresa - Dieta Para Adelgazar

Las fresas son frutas que aportan pocas calorías. Se componen de agua e hidratos de carbono.

Considerada como fruta afrodisíaca, rica en vitamina C, propiedades terapéuticas, desintoxicantes, efecto diurético.
Cabe destacar su aporte de fibra, que mejora el tránsito intestinal. Y mejoran la calidad de la piel. 

Dieta De La Manzana - Dieta Para Adelgazar

Esta dieta está recomendada para hacer una desintoxicación del cuerpo y prepararlo para seguir un tratamiento dietético efectivo y duradero. La dieta que aquí te proponemos ofrece un plan de 5 días, al final de los cuales podrás haber perdido entre 4 y 6 kilos. 

La manzana es una fruta con una gran variedad de propiedades. Previene las enfermedades e hidrata la piel. Entre sus muchas cualidades, si la consumes con frecuencia, disminuye el colesterol, la presión arterial y evita la adherencia de las placas en las paredes arteriales.

La dieta de la manzana será una buena elección siempre que desees realizar una dieta corta para conseguir unos resultados inmediatos. Ello no quiere decir que su eficacia sea permanente. Para mantener los kilos perdidos y equilibrar el organismo deberás seguir una dieta posterior que te aporte todos los nutrientes necesarios en el día a día y te permita mantener el resultado conseguido.

Dieta Del Limon - Dieta Para Adelgazar

Entre todos los cítricos, el limón, es posiblemente el que ofrece más beneficios para la salud. Su poder curativo reside en su bajo contenido energético, su nivel equilibrado en sodio y potasio y en la vitamina C. Posee un escaso número de hidratos de carbono y es de gran ayuda en las dietas de adelgazamiento.