Dieta Crash - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Aporta 1.000 calorías diarias.
• Se recomienda hacer esta dieta durante 1 semana.
• Procura que el espacio de tiempo entre comidas sea inferior a 3 horas.
• Es muy importante beber agua.

Dieta Verde - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Esta dieta no debe realizarse durante más de 2 semanas seguidas, y se debe descansar dos semanas antes de reiniciarla.
• La bajada de peso es mayor al principio de la dieta, pero el hecho de luego ir perdiendo peso de forma más paulatina no debe ser motivo para interrumpirla.
• Tanto a media mañana como a media tarde se tiene que consumir una fruta pequeña o un yogur, que si se desea, se puede acompañar con cereales.

Dieta De Pastas - Dieta Para Adelgazar

Basada en la combinación de pasta con otros alimentos, esta dieta propone un plan de adelgazamiento progresivo que te permitirá perder entre 5 y 6 kilos en un mes. La reducción del peso es escalonada de forma que el organismo de adecuará a ello y costará más recuperar los quilos perdidos.

Pensar que la pasta engorda es equivocado puesto que, tal y como muchos médicos indican, lo que realmente engorda son las grasas que con frecuencia utilizamos como acompañamiento (mantequillas, cremas, quesos, carnes grasas, etc.). Consumida en su justa proporción, la pasta es un alimento muy saludable que aporta una gran cantidad de energía para seguir con nuestro día a día.

Si eres de las que les gusta la pasta y deseas realizar una dieta sin tener que contar gramos ni calorías esta será tu dieta ideal. No pases hambre y pásate a la pasta.

Dieta Del Buen Comer -Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Con esta dieta conseguirás apaciguar un poco la sensación de hambre, tanto antes como después de las comidas.

• Si sales a comer fuera de casa y no puedes pedir que te preparen la comida de tu dieta, bebe dos vasos de agua antes de empezar a comer. De esta manera te sentirás más lleno y comerás menos.

• Si justo antes de irte a la cama tienes hambre, guarda el postre de la cena para ese momento.

• Es muy importante no comenzar dietas en momentos difíciles, como es una crisis o después de una enfermedad.

Dieta De Arroz Pollo y Manzana - Dieta Para Adelgazar

Esta dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo arroz, pollo y manzana, sin poder mezclar ningún alimento más.

Al final de la dieta se puede haber perdido 1 kilo por día, consiguiendo limpiar el organismo de toxinas.

INDICACIONES

·         Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta.

·         Procurar realizar las comidas cuando tengas hambre.

·         Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas.

·         Si se puede beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.

DIETA

1.       DEL PRIMER DÍA AL TERCERO

·         Sólo arroz

2.       DEL CUARTO DÍA AL SEXTO

·         sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

3.       DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO

·         Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

TEN EN CUENTA

·         Bebe mucha agua, al menos 2 litros de agua, para saciar el hambre.

·         Si se padece cualquier tipo de enfermedad no es aconsejable hacer la dieta.

·         No sobrepasar los 9 días indicados.

Bibliografia:

http://www.taringa.net/posts/info/8214885/Las-20-dietas-mas-efectivas-de-todas.html

Dieta Cetogénica - Dieta Para Adelgazar

Cuenta con algún que otro detractor pero, sin embargo, son cada vez más las personas que se apuntan a la conocida como Dieta Cetogénica, una dieta bautizada así por su objetivo de producir cuerpos cetónicos, a través de tres premisas básicas: consumir grasas y fibra y limitar los carbohidratos.

Dieta Clínica De Mayo - Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

•                    Esta dieta permite bajar entre seis y ocho kilos.

•                    Debe realizarse durante dos semanas.

•                    Evite los alimentos ricos en grasa y azúcar.

•                    Beber dos litros diarios de agua. 

•                    No comer entre horas.