Dieta Del Buen Comer -Dieta Para Adelgazar

INDICACIONES

• Con esta dieta conseguirás apaciguar un poco la sensación de hambre, tanto antes como después de las comidas.

• Si sales a comer fuera de casa y no puedes pedir que te preparen la comida de tu dieta, bebe dos vasos de agua antes de empezar a comer. De esta manera te sentirás más lleno y comerás menos.

• Si justo antes de irte a la cama tienes hambre, guarda el postre de la cena para ese momento.

• Es muy importante no comenzar dietas en momentos difíciles, como es una crisis o después de una enfermedad.

Dieta De Arroz Pollo y Manzana - Dieta Para Adelgazar

Esta dieta dura 9 días, y se basa en comer durante esos días sólo arroz, pollo y manzana, sin poder mezclar ningún alimento más.

Al final de la dieta se puede haber perdido 1 kilo por día, consiguiendo limpiar el organismo de toxinas.

INDICACIONES

·         Se puede comer la cantidad que quieras (sin abusar) pero del alimento que indica la dieta.

·         Procurar realizar las comidas cuando tengas hambre.

·         Durante los 9 días que dura la dieta no se puede ingerir bebidas alcohólicas.

·         Si se puede beber agua, café, té o leche pero sin azúcar.

DIETA

1.       DEL PRIMER DÍA AL TERCERO

·         Sólo arroz

2.       DEL CUARTO DÍA AL SEXTO

·         sólo pollo, cocinado al horno o hervido (sin piel)

3.       DEL SÉPTIMO DÍA AL NOVENO

·         Sólo manzanas, se pueden comer crudas o hervidas.

TEN EN CUENTA

·         Bebe mucha agua, al menos 2 litros de agua, para saciar el hambre.

·         Si se padece cualquier tipo de enfermedad no es aconsejable hacer la dieta.

·         No sobrepasar los 9 días indicados.

Bibliografia:

http://www.taringa.net/posts/info/8214885/Las-20-dietas-mas-efectivas-de-todas.html

Dieta De La Banana - Dieta Para Adelgazar

La banana es una fruta que proporciona grandes beneficios, entre estos el potasio, hierro y una gran variedad de nutrientes. Además de esto, utilizándola de manera adecuada podrá ayudarte a bajar una buena cantidad de peso en tan solo tres días.

Dieta De La Hamburguesa - Dieta Para Adelgazar

Es  una dieta muy peculiar pues quien creería que comiendo hamburguesa se podría bajar de peso, pero para aquello que la realicen con disciplina les aseguro que les traerá muy buenos resultados.

La dieta tiene una duración de siete días y es  muy buena para aquellas personas que desean bajar de peso dándose unos gusticos de ves en cuando.

Dieta De La Sandia - Dieta Para Adelgazar

La sandia es considerada una de las frutas para el verano ya que refresca y ayuda a calmar la sed además de eso con esta dieta podrás adelgazar y bajar de peso aprovechado las magníficas propiedades que te aporta esta fruta

INDICACIONES

• A media mañana siempre se tiene que comer una o dos rodajas de sandía.

• En la merienda se tiene que tomar un zumo de sandía.

• En los platos de la comida se les puede añadir una cucharada de aceite y/o vinagre de manzana.

• Se aconseja cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o al horno.

• Beber mucha agua, al menos 2 litros diarios.

Dieta Budista - Dieta Para Adelgazar

Basada en el plan alimenticio seguido por los monjes budista, la conocida como ?Dieta Budista? es un plan muy interesante por sus características, que permiten perder hasta 4 kilos en tan solo una semana y que, además, es muy recomendable para aquellos que sufren de colesterol alto.

Contraindicada, sin embargo, para aquellos que padecen de problemas de tensión baja, la Dieta Budista suele llevarse a cabo durante un máximo de dos semanas, en las que básicamente la base de la alimentación se compone de arroz con frutas y verduras.

Dieta De la Naranja - Dieta Para Adelgazar

La naranja es un fruto cítrico que tiene propiedades curativas. El ácido cítrico constituye un magnifico fármaco natural, por sus propiedades depurativas y oxidante.

Su gran riqueza en Vitamina C y en oligoelementos la convierte en la mejor aliada contra el estrés y la depresión.

Además, la naranja aporta diferentes sustancias que contribuyen a mejorar el buen estado del organismo.

Exactamente, el calcio que aporta facilita el buen desarrollo de los huesos de los niños.